多种水果含钾量排名前十，多种水果含钾量排名前十的有哪些

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本文目录

1. 含钾高的食物与水果排名
2. 苹果含钾量排名
3. 含钾低的水果排名

[One]、含钾高的食物与水果排名

芒果含钾元素高，是一种最天然的治晕车水果，还能美容养颜，因此很多女性都喜欢吃芒果。同时芒果富含钾元素，有助于人体钾元素的摄取

[Two]、苹果含钾量排名

〖One〗、水果是枣，100g枣含钾375mg，还有芭蕉100g含钾330mg，菠萝蜜100g含钾330mg，黑加仑100g含钾322mg。

〖Two〗、其他的水果每100g含钾量如下，香蕉256mg、红果299mg、苹果119mg。其他的水果，比如梨、沙果、桃、杏、樱桃、葡萄、石榴、柿子、草莓、橙子、柑橘、柠檬、龙眼、杨梅、密瓜、甜瓜、西瓜等都含有丰富的钾。

[Three]、含钾低的水果排名

含钾低的蔬菜有胡萝卜、白萝卜、大白菜、油菜心、圆白菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、绿豆芽、蒜苗等；含钾低的水果有柿子、柚子、柑橘、荔枝等

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