大家好，如果您还对食物纤维水果排名前十不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享食物纤维水果排名前十的知识，包括食物纤维水果排名前十有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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苹果含膳食纤维高，因为苹果的皮以不溶性的膳食纤维为主，而苹果的肉以可溶性的膳食纤维为主，苹果当中含非常丰富的膳食纤维。
西红柿是世界上产量最大的水果，中国以每年近5700万吨的番茄种植量领先。
香蕉非常方便作为旅途中的零食，配有自己的保护盒，无需清洗即可轻松剥落。它们提供五分之一的每天推荐维生素B6，有助于代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们也是免疫维生素C（10%）、消化纤维（2.6克）和大脑镁（9%）的良好来源。
中国在西瓜产量方面处于领先地位，年产量接近7300万吨。西瓜因其天然的甜味和含水量也常用于制作酒精和非酒精饮料。
中国是苹果产量的领导者，年产量近4500万吨，而日本的富士品种因其大果实和令人满意的甜脆口感而受到许多人的喜欢。
水。水果中一般含水量在70%~90%之间，含水量高的如西瓜，草莓等可达90%以上。
糖。水果中普遍存在的有蔗糖，葡萄糖果糖，这是果品甜味的主要来源。
有机酸。有机酸是影响果实风味的，另一种重要物质是果实酸味的来源，果实中含有的有机酸是葡萄，苹果酸，柠檬酸和酒后酸酸碱，通常称为果酸。
淀粉成熟的果实中一般不含淀粉或仅含少量淀粉，未成熟的香蕉则含有大量的淀粉，大约有18%左右。
纤维素纤维素是与淀粉很相似的多糖类不溶于水是构成果实细胞壁和疏导组织的主要成分。水果中含纤维素的多少会直接影响水果的品质，如纤维素太多或较粗，食用时就感觉粗糙。
果胶物质。国家物质是植物组织中普遍存在的，多糖化合物也是构成细胞壁的主要成分，它以原果购、果胶和果胶嬦存在三种不同的形态存在于水果组织中，各种形态的国家物质具有不同的特征。
单宁物质。许多果实都含有单宁如柿子含单宁及高每百克，果肉含有0.5~2克。
糖苷。果实中存在着各种苷，大多具有苦味，有一部分有剧毒。
含氮物质。水果中存在的含氮物质主要是蛋白质，其次是琉璃氨基酸。
色素。各种水果的不同颜色都是由多种色素混合组成的。
芳香油。水果中的香味来源于本身含有的各种不同的芳香物质，这些芳香物质是油状的。
维生素。主要包括维生素C，胡萝卜素，维生素P，维生素a维生素D等。
矿物质。果实中含有许多矿物质，其中对人体有重要作用的是钙，铁和磷。
酶。果实中主要含有两类酶，一是水解酶类，一是解碳链酶类。
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