巧克力营养价格排名前十 巧克力营养价格排名前十图片

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本文目录

1. 营养比较高的食物排名榜
2. 巧克力哪种营养价值高
3. 巧克力成分与营养价值

[One]、营养比较高的食物排名榜

人体日常需要摄入足够的能量和营养的，一日三餐合理搭配膳食是非常重要的。那么世界上最健康的十种食物是什么呢？包括鱼肉、榛子、紫菜、松茸、黑米、黑巧克力、无花果干、山药、西蓝花、大豆等。

[Two]、巧克力哪种营养价值高

〖One〗、黑巧克力板硬度较大，可可脂含量较高。

〖Two〗、黑巧克力有不同的级别，如：软质黑巧克力，可可脂含量32%-34%；硬质巧克力，可可脂含量38%-40%；超硬质巧克力，可可脂含量38%-55%，便于脱模和操作。

〖Three〗、从营养上来说，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力，适合中老年人和女性。每天食用黑巧克力的量应控制在10~20克。

[Three]、巧克力成分与营养价值

〖One〗、巧克力也是营养很高的食物，含有丰富的镁，镁在神经系统中扮演着重要的角色，一部分人能够通过使用巧克力补充身体缺乏的镁，那些实行严格无脂食谱的人毫无意义。

〖Two〗、此外，巧克力还含有钾、磷、钙、铁、维生素A、维生素E以及B族维生素。

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